Gruppenschulungen für Erwachsene:

 

 Meine aktuellen Kursangebote finden Sie auch auf der Informationstafel am Haus!

 

 

Essen und Psyche (warum Essen wir?)

Geschlechtstypische Unterschiede im Ernährungsverhalten

Wie der Ernährungszustand den Hormonhaushalt beeinflussen kann (Frauenthema – aber für Männer interessant!)

 

Helfen Diätlebensmittel beim Abnehmen? Unterschied zw. Süßstoff u. Zuckeraustauschstoff

functional food (was muss es erfüllen? U. a. Vergleich Prä- und Probiotika)

Diäten im Vergleich (was heißt eigentlich Diät und welche bringt wirklich Erfolg?)

 

Nährstoffe im Vergleich (wofür braucht unser Körper Fette, Proteine und Kohlenhydrate?)

 

Natürliche toxische (giftige) Stoffe in Lebensmitteln

Darf man Pilze und Spinat noch einmal aufwärmen? Wann machen Lebensmittel krank?

 

Zusatzstoffe und Konservierungsmittel von der Lebensmittelindustrie

Wie werte ich Fertiggerichte sinnvoll auf?

 

Optimale Ernährung bei Nachtschicht

 

Diätprinzipien bei Übergewicht (geeignete und ungeeignete Lebensmittel), Fettspartipps

Das Fitnessprogramm in den Alltag einbauen

 

Den Cholesterinspiegel in den Griff bekommen

 

Gesundheitsvortrag (vollwertig essen und trinken gem. Deutscher Gesellschaft für Ernährung)

 

In jungen Jahren schon der Osteoporose vorbeugen (das Thema betrifft auch Männer!)

 

Einkaufstraining (u. a. Zutatenverzeichnis verstehen, Nährwerttabellen nutzen)

 

 

Dauer des Einkaufstrainings ca. 90 Minuten

Dauer der Gruppenberatung ca. 60 Minuten

 

Allgemeines

 

 

Für die Gruppenberatungen ist eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Leuten erwünscht

Beim Einkaufstraining ist eine Mindestteilnehmerzahl von 4 Leuten erwünscht

 

Diese Gruppenberatungen müssen selbst finanziert werden. Je nach Thema variiert der Betrag.

 

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